EEN EXISTENTIEEL MOODBOARD

Hoe je pijn aan de wereld verdragen? Tijdens de koude avonden van de afgelopen weken vond ik een verrassende manier om mijn gevoelens te kanaliseren: ik maakte een moodboard met als thema ‘mijn pijn aan de wereld’. Misschien herken je het wel — die diepe onrust over wat er allemaal gebeurt. Als je er empathisch last van hebt, is dit een aanrader. In plaats van te praten, klagen of piekeren, gaf ik mijn zelforganiserend brein de ruimte om via beelden en metaforen mijn emoties te verwerken. Ik weet niet wat je van het resultaat vindt, maar het proces zelf deed me deugd.

Toevallig vond ik in een ruilboekenkastje een oorlogstijdschrift naast een bloementijdschrift, en ook wat lifestylemagazines. Het contrast raakte me en inspireerde me om te puzzelen met beelden die mijn gevoel weerspiegelen. Langzaam ontstond er een collage met als titel: ‘Misschien is het wel normaal’.

Als psycholoog blijf ik verwonderd over wat ons brein kan doen wanneer we het de tijd en ruimte geven. Door niet te stressen met rationele gedachten, maar juist te werken met onze creatieve, beeldende hersenhelft, ontstaan nieuwe betekenissen en inzichten. Dit kan je ook doen met geluid, dans of theater — elke creatieve vorm die helpt om innerlijke chaos te ordenen.

Wat ik ook fascinerend vind, is hoe dit proces lijkt op wat ik doe als facilitator in teamontwikkeling. Net als bij een collage, verzamel je als facilitator input, verbind je verschillende perspectieven en creëer je zo een gedeelde waarheid en groepscohesie. Wil je beter leren werken met groepen en teams? Laat deelnemers dan eens een moodboard maken rond een thema of rond hun identiteit. Het maakt groepsidentiteit zichtbaar en brengt verschillen samen in één beeld.

Krijg je ook goesting om eens met je handen iets te doen? 🌿